| 生娃后，妈妈的心情，总是很容易因为奶水而波动。 不知道你是否也这样自我怀疑，亦或是被怀疑过：“奶水这么清，是不是营养不够啊?”  对于这个问题，乐妈想说： 呵呵!!! 多少人不能成功纯母乳喂养，就是因为承受了太多的外界压力和质疑，总认为她奶水不足，奶水不好不够营养，各种要求添加奶粉等等。 殊不知，母乳，是小宝宝的最佳食物，是每个妈妈给宝宝量身定制的第一份大礼，是任何物质都无法取代的! 而且，不可忽视的是：妈妈的心情，跟泌乳有很大的关系! 跟泌乳相关的多种激素，都直接或者间接地受下丘脑的调节，而下丘脑功能与情绪有关，所以，泌乳受情绪的影响很大。如果妈妈心情压抑，会刺激肾上腺素分泌，使乳腺血流量减少，阻碍营养物质和有关激素进入乳房，使乳汁分泌减少。 所以，要想妈妈母乳多多，营养好，保持心情愉快很重要。 而至于奶水清和浓的问题，乐妈也告诉你两个基本常识： 一是，母乳是一种很智能的食物 宝宝月龄不同，母乳提供的营养成分也会不同，从而适应宝宝的需求 。通常分为：初乳(产后4-7天内的乳汁)、过渡乳(产后7-30天的乳汁)和成熟乳(产后30天以后的乳汁)。 |
告别痛经 学会四步制服“大姨妈”
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